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写真は、外出から予想外(僕が運動を始める前！)に早く、
帰ってきた＝女房の｢要請｣で作ったパスタ(右)と
帰り際=スタジオ近くのスーパーで、
一束￥２９８が、見切りで二束￥１００になっていた山ウド！
KIHACHI・鈴木料理長風に、柚子胡椒をバターに馴染ませ和えてみた(左)。
少しワインもやりながら、これらを頂き、
その後、３セットの筋トレ+１時間のウォーキング！
２週間ぶりにやりましたよ。
その後、入浴前の体重は、６０kgを少し割り、体脂肪率は１４．３％！
風邪での食欲減退＝効きましたねぇ。
蛇足ですが、「その後」を、文頭に二度続けて使って、
悪文だとお思いの方もいらっしゃるでしょうが
本人は、「韻を踏んでいる」つもり、
結果的にリズムを崩している場合もありますが
下のスレッドでも、時々意識的に書いてます。